Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2191 kcal
|
Fat: 89.37g | Prot: 145.07g | Carbs: 204.87g.
Breakfast: Роскар Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Русское Молоко Сметана 30%, Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Перловка Отварная, Свинина Тушеная. Dinner: Селедка, Зефир, Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная, Перловка Отварная. Snacks/Other: Цикорий, Домик в деревне Кефир 1%, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Морской Окунь, Кофе с Молоком, Цикорий с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|