Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
52.9 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 43.73g | Carbs: 129.68g.
Breakfast: Doğalsan Yulaf Kepeği, Ceviz, Yumurta Omleti, Kiraz Domates, Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Izgara Köfte. Dinner: Mantar Yemeği, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Erik, Kırmızı Lezzetli Elma, Ananas, Beyaz Leblebi, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Sütlü Kahve, Tarçın, Sütlü Kahve. more...
|
|
1474 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|