Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
52.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
797 kcal
|
Fat: 26.00g | Prot: 32.59g | Carbs: 117.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Lunch: Борщ с Курицей, Винегрет Классический Домашний с Маслом. Dinner: Перец Фаршированный без Риса Фарш Смешанный, Винегрет Классический Домашний с Маслом, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Snacks/Other: Виноград, Арбуз, Okay Творог Деревенский 15%, Помидоры Черри, Голубика, Клубника. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours and 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|