Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
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73.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1081 kcal
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Fat: 50.75g | Prot: 57.94g | Carbs: 105.65g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Leinöl, Apfel, Bananen, Dattel, Haferflocken. Lunch: Florette Feldsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kaffee mit Milch, Lasagne mit Fleisch. Dinner: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Spargel (Frischware), Zucchini, Weiße Champignons (Gebraten), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Grill Time Maiskolben. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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