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1966kcal
P：188g
F：45g
C：175g
GW太り💦
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78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1308 kcal
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Fat: 27.65g | Prot: 120.02g | Carbs: 143.67g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Lunch: フランスパン, ジョイフル ポテトフライ, サラダ, 豚肉のロースト（赤身のみ食べた場合）. Dinner: セブン-イレブン ほぐしチキン, ゆで卵, ごぼうこんにゃく, ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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