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Hm, sieht grad ganz gut aus..
gestern hab ich aber sehr früh zu abend gegessen, daher ist der Sprung wohl doch mit Vorsicht zu geniessen... was solls, freue mich trotzdem ;-)
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82 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1614 kcal
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Fat: 80.20g | Prot: 67.08g | Carbs: 97.66g.
Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: All Seasons Buttergemüse, Die Landküche Rinder Rouladen. Dinner: Dulano Leberwurst, Grob, Netto Sonnenblumenkernbrot, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Aldi Schinkenmettwurst, Harry Vital + Fit Brot (56g), Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Other: Roter Tafelwein. more...
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3463 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Sitting - 16 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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