Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2019
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48.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1296 kcal
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Fat: 51.92g | Prot: 52.62g | Carbs: 164.93g.
Lunch: フムス, コーヒー, トップバリュ 産地限定 根釧牛乳 成分無調整, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン, ガレット・デ・ロワ, 堀川 ニューサラダアラスカ, 玉ねぎ, ピクルス, ごま油, 乾燥ゴマ, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, ぶなしめじ, ほうれん草のおひたし. Dinner: 業務スーパー パルメザンチーズ 粉チーズ, 乾燥ゴマ, ミツカン 本みりん, 醤油, 切り干し大根, こんにゃく, 堀川 ニューサラダアラスカ, 植物油, しめじ, カオンジャパン トッポキ オリジナル味, ごま油, ほうれん草のおひたし, ゆで卵, トップバリュー ちくわ, 長ねぎ, 玉ねぎ, ニンジン. Snacks/Other: 東西食品 オレオ オズ Oreo O’s Cereal, トップバリュ 脂肪を控えた プロバイオティクス プレーンヨーグルト, 明治 スーパーカップ 超バニラ. more...
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1422 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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