Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 67.36g | Prot: 72.19g | Carbs: 138.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Майонез, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Оладьи, Куриные Оладьи. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Здоровье Икра со Сливочным Кремом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (Растворимое), Сметана , Джемы и Варенья, Блины из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2900 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Rowing - 10 minutes, Ходилка - 30 minutes, Бег - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 18 minutes, Велосипед - 22 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АленаАрбузова's Weight History
|