|
привет девочки. всех с наступающим Рамаданом. кто будет держать оразу??? Сколь ко тут нас)))). как будите питаться чтоб не было тяжести в желудке?
|
55 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|
 Comments
Я хочу попробовать держать. Питаться также правильно, много зелени, овощи и белок (курица, рыба, мясо или яйца). Единственное, что беспокоит, я днём хожу на силовую тренировку, без воды будет тяжко.
05 May 19 by member: kuralaisabirova
|
даа может тяжко быть. Я сама дома на велотренажере катаюсь. буду наверное по вечерам
05 May 19 by member: Рабоша
|
ребята вы серьезно?! кто держит пост не занимается силовыми и прочими занятими. Изначально, предполагалось, что человек постится и проводит время в молитве, а не на силовых занятиях...
06 May 19 by member: мамаГуля
|
Всем привет. Я тоже держу пост с утра ходьба. Вечером занимаюсь с джилиан майклс... И питаюсь также. Пп..
07 May 19 by member: lu.95
|
Два дня оразы прошли замечательно. Одна силовая вчера, тренька на пресс сегодня, самочувствие нормальное. Слабости нет, голова не кружится. Без сумасбродства, конечно. На тренировке беру вес чуть меньше обычного.
07 May 19 by member: kuralaisabirova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|