|
Устала худеть. Вес на одном месте. Уже как пару дней пытаюсь следить за углеводами. С завтрашнего дня -не больше 100гр углей в день, жиры и белки как и раньше
|
62.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 59.56g | Carbs: 111.60g.
Breakfast: Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Любятово Хлопья Медовые. Lunch: Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Скит Соус Постный, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, SPAR Тунец Натуральный, Чай с Лимоном, SPAR Печенье Фитнес, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|