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Ok es geht jetzt ein wenig langsamer aaber das ist gewollt lieber langsam aber sicher und die Stadezeit Glühwein und Kékse machen es auch nicht besser ?
LG
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122.8 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2012:
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1618 kcal
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Fat: 30.86g | Prot: 59.91g | Carbs: 266.69g.
Breakfast: Espresso, Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangensaft, 100% Vollkornbrot, Salami, Milch. Lunch: Nektarinen, Banane. Dinner: Semmel, Zwiebeln, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Makrone. Snacks/Other: Saure Gurken, Glühwein, Laugenbrezeln. more...
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3378 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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