Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
|
57.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 119.82g | Carbs: 126.99g.
Breakfast: Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Овсяные Отруби, Малина, Банан, Хлопья Овсяные "Геркулес", Молоко 0,5%. Lunch: Сироп Ваниль, Малина, Льняная Каша, Творог 5%. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кукурузные Косички Сладкие, Пятерочка Яблоко Голден, Вологодское Льняное Масло , Форель Слабосоленая Ломтики, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashakli's Weight History
|