Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2012 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 102.19g | Carbs: 264.08g.
Breakfast: Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Любятово Печенье Мария Традиционное, Овсяноблин с Сыром, Чернослив, Магкейк, Пастила. Lunch: Яблочный Штрудель, Магкейк, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Nutrima Лактамил, Пастила, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вятушка Творог 3%, Вятушка Творог 9%. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Любятово Печенье Мария Традиционное, Nutrima Лактамил, Пастила, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Яблочный Штрудель. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|