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Prima, Geburtstagsgramm wieder runter 😁der nächste kann kommen
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48.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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765 kcal
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Fat: 18.70g | Prot: 71.10g | Carbs: 98.45g.
Breakfast: Speisequark Magerstufe, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Alnatura Quinoa Gepufft, Himbeeren, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Lauch, Dr. Oetker Crème Légère, Grillmeister Hähnchen Innenfilet-Spieße, Spargel. Dinner: Haydari Creme, REWE Eiweißbrot. Snacks/Other: Farmer's Snack Beeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Espresso, Tee, Immergut Drink Fit Choco, Cocktailtomaten, Wasser. more...
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1519 kcal
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Exercise:
Sauna - 44 minutes, Cross Training - 51 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Toll freut mich für dich 🙋♀️
01 May 19 by member: nini0689
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02 May 19 by member: Pinguin1512
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Guten Morgen Pinguin, ist doch prima 👍 👏🍀
02 May 19 by member: Schlumpfine_
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Ja Schlumpfine bin auch echt froh. Samstag geht es ins Steakhaus und ich hoffe, dass mich die Lust auf eine Kartoffel nicht überkommt, sondern ich mit Steak und Salat einigermaßen im Soll bleibe 😊
02 May 19 by member: Pinguin1512
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Einen schönen Donnerstag , liebe Pinguin
02 May 19 by member: Wusel51
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