Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
|
85 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 95.87g | Carbs: 172.81g.
Breakfast: Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Овсяные Отруби, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Сухофрукты, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Вода. Lunch: Орехи Кешью, Сухофрукты, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Макфа Спагетти Отварные, Ашан Рыба Запечённая, Черемша, Укроп, Кинза, Капустный Салат, Вода, Чай. Dinner: Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Золотой Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|