Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 178.80g | Carbs: 116.70g.
Breakfast: Яичный Белок, Гречка, Сыр Адыгейский Деликатесный 30%, Яйцо, Свиная Корейка (Вырезка). Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Сыр Голландский 45%, Куриное Бедро, Ряженка 2,5%. Dinner: Кефир 1%, Колбасное Подворье Рулет Куриный, Укроп, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Квашеная с Морковью, Сыр Адыгейский Деликатесный, Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Льняная Каша с Зародышами Пшеницы. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Батончик От Кати, Яблоко Красное, Кефир 1%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|