Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
778 kcal
|
Fat: 27.14g | Prot: 56.29g | Carbs: 79.76g.
Breakfast: Просто Соломка Соленая, Джемы и Варенья, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Кубанский Молочник Творог 5%, Милком Сыр Сулугуни Копченый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (Растворимое). Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Борщ Украинский. Dinner: Куриное Филе, Капустный Салат. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Squats (Legs) - 1 minute, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolod_07's Weight History
|