Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 71.72g | Carbs: 221.74g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Мёд, Макароны Отварные, Хлебцы Пшенично-Ржаные, Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: President Брынза, Кофе (из Молотых Зерен), Тушенка, Гречневая Каша, Колбаса Докторская, Хлеб Зерновой. Dinner: Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кровяная Домашняя . Snacks/Other: Шоколад Трюфельный Элит, Зефир. more...
|
|
297 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uandakalinka's Weight History
|