Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 101.55g | Carbs: 83.79g.
Breakfast: Chef Wotkin's Savukasler , Kirsikkatomaatit, Oliivit (Vihreä), Keitetty Kananmuna. Lunch: Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Mandariini (Säilyke tai Pakaste), Rainbow Kidneypavut Luomu , Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Oliiviöljy, Pavut (Vähäsuolaiset, Säilyke), Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Järvikylä Frisee Salaatti, Isokari Savulohifilee. Dinner: Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Saksanpähkinä, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Rainbow Wokvihannekset, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Vadelmat, A+ Luonnonjugurtti. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PonnyPiggy's Weight History
|