|
Kuukausi mennyt ihan päin mäntyä ja paino noussut 6kg 😔. Nyt alkaa uusi pt:n tekemä ruokavalio, katsotaan miten käy 😏
|
109.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
973 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 72.68g | Carbs: 72.77g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Vadelma Mehukeitto, Paistettu Kananmuna, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Meira Manteli. Lunch: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Pirkka Jasmiiniriisi, Pirkka Wokkivihannekset, Kanafilee. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|