Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
80.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 61.09g | Carbs: 146.84g.
Breakfast: Клубника, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Яблоко, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Оливковый, Тортугалия Кекс Творожный. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|