Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 38.90g | Prot: 45.74g | Carbs: 152.01g.
Breakfast: Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lunch: Lidl Brezel, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%, Sämpylä. Dinner: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kikherneet, Oattis Maustamaton, Pitkäjyväinen Tumma Riisi, Herneet (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Snacks/Other: Paprika (Punainen), Kurkku, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä, Valio Eskimo Jäätelö, Kahvi. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Bathing - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|