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お腹ぽよぽよ
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49.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1342 kcal
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Fat: 41.28g | Prot: 94.98g | Carbs: 150.76g.
Lunch: インスタントコーヒー（粉末）, よつ葉 特選 無脂肪牛乳, ドライフルーツミックス, くるみ, パスコ パン・ド・カンパーニュ, チョコレートチップス, メンマ, セブンイレブン 熟成いか塩辛, CO-OP キムチ, トップバリュー もやし, ミツカン 本みりん, 大根, 醤油, ごま油, ユウキ食品 コチュジャン, 調理したなす, マスタード, 玉ねぎ, オリーブオイル, ゆで卵, ニンジン, キャベツ. Dinner: わさび, イカ, いかの塩辛, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, 生姜, にんにく, 醤油, ミツカン 料理酒, 乾燥ゴマ, オイスターソース, にら, 鶏レバー, 鶏がらスープストック, ごま油, トップバリュー もやし, メンマ. Snacks/Other: はっさく, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, Carrefour 家楽福 カルフール 蜂蜜蛋糕 蜂蜜カステラ, ロッテ 爽 抹茶ティラミス, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. more...
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1726 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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