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チョコレートを食べたら一気に食欲に火がついてしまった
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49.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1467 kcal
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Fat: 68.88g | Prot: 71.35g | Carbs: 147.60g.
Lunch: ゆで卵, くるみ, ドライフルーツミックス, チョコレートチップス, パスコ パン・ド・カンパーニュ, 薄い生地のチーズピザ, Wholesome Sweetneres organic molasses, unsulphured, オリーブオイル, 玉ねぎ, マスタード, ニンジン, キャベツ. Dinner: ライスペーパー, 生姜, ミツカン 本みりん, 醤油, ユウキ食品 コチュジャン, 乾燥ゴマ, ごま油, ニンジン, 玉ねぎ, キャベツ, 調理したなす, 大根, 調理したほうれん草（生の状態から調理）, 玉ねぎ, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー もやし, 丸大食品 あらびきウインナー. Snacks/Other: フムス, メンマ, よつ葉 低脂肪牛乳, 明治 メルティーキッス くちどけブランデー&オレンジ, 明治 メルティーキッス くちどけブランデー&オレンジ, いよかん, ヨコオデイリーフーズ オレンジゼリー 0カロリー, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. more...
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1448 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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