Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 97.41g | Carbs: 103.14g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Кулич Пасхальный, Кофе с Молоком. Lunch: Окраина Холодец Куриный, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Вареное Яйцо, Окраина Холодец Куриный, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Dinner: Чай с Молоком, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Чай с Молоком, Мёд, Желтый Сладкий Перец, Морковь, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
|
3365 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Running - 10/kph - 41 minutes, Resting - 11 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОлесяАндреевна32's Weight History
|