|
Günaydııııınnn 🥳🥳🥳Dün yediğim sınırsız lahmacunun sonucu 😀 yiyince de olmuyormuş demek ki.. napsam şaştım. Aç kalsam olmuyor doysam olmuyor... yine de olsun canım sağ çok şükür. Kilodur alınır verilir Allah başka dert vermesin 🙏
|
59.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
865 kcal
|
Fat: 33.28g | Prot: 31.49g | Carbs: 109.15g.
Breakfast: Peynirli Börek, Sigara Böreği, Kuru Çökelek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Dost Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domatesli Etsiz Spagetti. Snacks/Other: Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Beypazarı Maden Suyu. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Hiking - 44 minutes, Pilates - 18 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|