Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 112.34g | Carbs: 155.07g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Овсяное Молоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Haas Кукурузный Крахмал, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (без Кожуры), Сердце Куриное, Лук, Киноа (Вареный), Соевый Соус. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Данон Творог Мягкий 5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (без Кожуры), Океан Вкуса Креветки Королевские. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Индейка в белковом кляре, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Черная Смородина, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marishka_Drozdova's Weight History
|