Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
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86 kg
Lost so far: 44 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1767 kcal
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Fat: 140.76g | Prot: 100.89g | Carbs: 17.45g.
Breakfast: Minulakt Cremia, Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Lunch: Willms Schinkenmettwurst. Dinner: Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Blattsalat Mix, Lidl Hass Avocado. Snacks/Other: XOX Schweinekrusten. more...
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1928 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 54 minutes, Samsung Health - 22 hours and 6 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Auf in die "kurze" Woche vor dem Urlaub. Dann wird versucht noch was Gewicht abzubauen. Radeln so oft es geht 🚵♂️So langsam bin ich an einem Punkt wo ich deftig kämpfen muss damit nochwas passiert. und nu am Steinchen nuckeln darauf hab ich keine Lust. Bischen was essen muss schon sein. Werde aber bei LowCarb bleiben, auch wenns nicht mehr dauerhaft Keto sein wird.
28 Apr 19 by member: MikeSierra1968
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Das kenne ich mit dem, Ziel erreicht und nichts rührt sich mehr wirklich 😊 wir bleiben trotzdem dran
29 Apr 19 by member: Pinguin1512
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Na sicher das. Aufgeben werde ich nicht. Will nicht nochmal die ganzen Probleme mit dem extremen Übergewicht erleben. Fühle mich gerade so gut und das macht so einen Spass endlich wieder rauszukommen und Sport zu treiben. Auch wenn ich nicht mehr alles machen kann wie z.B. schwer heben etc. Aber das muss ja auch nicht sein. Zweimal ne große Narbenhernie und OP reichen mir erstmal 😉
29 Apr 19 by member: MikeSierra1968
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MikeSierra1968's Weight History
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