|
2 haftadır hep aç dolaştım adamakıllı hiçbir şey yemedim. Spor yapmadım. Sonuç mu? Sonuç sadece 800 gram gitti. Canıma tak etti ve biraz önce 2 haftalık açlığın acısını 7374920292 tane lahmacun salata yiyerek çıkardım. İyi mi yaptım bilmiyorum. Ama doydum mutluyum 🥳 sabah tartıda göreceğiz bakalım. Bir de böyle deneyelim. Belki vücudum şaşırır falan 🙈
|
58.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1030 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 47.45g | Carbs: 117.58g.
Breakfast: Lavaş, Mevsim Salata, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kuru Çökelek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahmacun. Snacks/Other: Fırında Kaşarlı Mantar, Mado Sade Dondurma, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|