Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
62 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 42.09g | Prot: 96.82g | Carbs: 147.94g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), BioMeals Dieta-Jam Брусника, Свежее Завтра Творог 5%. Lunch: BioMeals Dieta-Jam Брусника, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Простоквашино Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Хуторок Творог 1%, Свежее Завтра Творог 5%, Банан. Dinner: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, BioMeals Dieta-Jam Брусника, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Мерси Конфеты, Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. more...
|
|
488 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annethelgroy's Weight History
|