Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
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84.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3343 kcal
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Fat: 109.31g | Prot: 197.22g | Carbs: 380.46g.
Breakfast: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Frumenta Farina Integrale, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Marmellata di More, Caffè Espresso, Myprotein Avena Istantanea, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Farina 00. Lunch: Ciuffetti Ricotta e Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro , Montalbano Bruschetta ai Peperoni, Funghi Champignon, Parmigiano (Grattugiato), Uovo Sodo. Dinner: Patate al Forno, Tonno Rosso (Pesce). Snacks/Other: Santa Lucia Mascarpone, Tartine, Tramezzino, Aperol Spritz. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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