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Hm... Blöd... Kein guter Start in die Peak Week aber ist hauptsächlich Wasser, da ich gestern 400-500 kcal zu viel hatte
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78.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1412 kcal
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Fat: 32.56g | Prot: 167.86g | Carbs: 112.53g.
Breakfast: Erdbeeren, Leinöl, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Bio Haferdrink Schoko, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß. Lunch: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Dinner: REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Edeka Tomaten Ganz & Geschält, Tomaten. Snacks/Other: Leibniz Butterkeks, Milbona Butterkäse, Erbsen, Mais, Lidl Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Sellerie. more...
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2801 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 8 minutes, Sitting - 6 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 8 minutes, Cooking - 15 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes. more...
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Gaining 11.9 kg a Week
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