Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 46.56g | Carbs: 210.11g.
Breakfast: Rainbow Digestive Täysjyvä, Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lunch: Kotimaista Puolukka, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Riisi, Urtekram Mustapapu, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Tomaattikastike, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Keitetyt Porkkanat. Dinner: Kurkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. Snacks/Other: Terra Juuressipsit, Valio Eskimo Jäätelö, Kahvi, Porkkanat, Banaanit, Kurkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|