|
today is first day of rest of your life
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2492 kcal
|
Fat: 96.00g | Prot: 165.58g | Carbs: 239.36g.
Breakfast: Kuru Hurma, Beyaz Ekmek, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Bal, Tadım Ceviz İçi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Darı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Dinner: Muz, Turşu, Domatesler, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Hurma. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ewre1018's Weight History
|