|
Хоть вес и стоит но штаны велики
|
78 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 96.86g | Carbs: 88.71g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Еврозлак Сахар Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Яйца Куриные, Агуша Молоко 3.2%, Савушкин Продукт Сыр Гауда. Lunch: Малышам Сок Яблоко-Персик, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Отварная. Dinner: Сухие Семена Чиа, Главпродукт Варенье Черничное, Геркулес Овсяные Хлопья, Фисташки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Велком Сосиска Докторская, Красное Яблоко. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Агуша Молоко 3.2%. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasija1387's Weight History
|