|
Yediklerim nerdeyse aynı. Hiçbir şeyi fazla kaçırmadım. Hatta ilk defa 1000kaloriye çıkabildim dün. Hemen nasıl kilo alıyorum 1 günde 😞
|
59.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
898 kcal
|
Fat: 25.26g | Prot: 40.92g | Carbs: 137.79g.
Breakfast: Karisik Tost. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Nohut. Dinner: İçim Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Et Sote. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Kuru Pasta, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Erik. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Breeze01's Weight History
|