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腰痛と眠気がひどい。多分もうすぐ生理になる。
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49.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1285 kcal
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Fat: 35.70g | Prot: 85.07g | Carbs: 151.98g.
Lunch: よつ葉 特選よつ葉無脂肪牛乳, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, あんパン, クッキー, レーズン, ロールパン, トップバリュー もやし, 業務スーパー ケイジャン風スパイス, オリーブオイル, ニンジン. Dinner: セブンイレブン 笹かま (30g), トップバリュー もやし, キャベツ, 松前漬け, 生姜, にんにく, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, マグロの刺身, トロ 刺身, CO-OP キムチ, オリーブオイル, 水菜, 醤油, 大根, シマヤ だしの素, 干し海老, ニンジン, ミツカン 本みりん. Snacks/Other: ミツカン リンゴ酢, Carrefour 家楽福 カルフール 蜂蜜蛋糕 蜂蜜カステラ, 市川食品 みつまめ, ロッテ 爽 キャラメルマキアート, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. more...
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1622 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 40 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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