|
Akş:91 , yağ oranı %22,4 den %22,3 düşmüş, kilo -500 gr 83,2 den 82,7 kg, #wf bugünde devam.
|
82.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
464 kcal
|
Fat: 32.01g | Prot: 31.08g | Carbs: 15.25g.
Lunch: Zeytin, Kabak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|