|
Nog 1 dag voordat de jojo weer wat omhoog gaat. Daarna heb ik meer tijd (tot het volgende etentje) om hem wat lager te laten zakken, moet ik natuurlijk geen vreetbui tussendoor krijgen😊
|
60.8 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 33.21g | Prot: 68.23g | Carbs: 229.46g.
Breakfast: Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Mymuesli Lon Persoonlijk, Blauwe Bessen, Aardbeien, Activia Naturel. Lunch: Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, Muhammara, AH Snoeptomaatjes, Lidl Grof Volkorenbrood. Dinner: Skyr Blaubeere, Pastasalade met Avocado, Surimi en Griekse Yoghurt, Optimel Drinkyoghurt. Snacks/Other: AH Zeewiersalade, Kiwi, Koffie, AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Balance, AH Volkoren Eierkoek. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|