Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 51.60g | Carbs: 197.37g.
Breakfast: Rainbow Digestive Täysjyvä, Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lunch: Rainbow Digestive Täysjyvä, Kahvi, Pakkasmarja Puolukka, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. Dinner: Urtekram Mustapapu, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Tomaattikastike, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Keitetyt Porkkanat, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Snacks/Other: Rainbow Digestive Täysjyvä, Banaanit, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Puolukka, Kurkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|