Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 39.86g | Prot: 46.57g | Carbs: 130.74g.
Breakfast: Kiraz Domates, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta Omleti, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay. Lunch: Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Izgara Köfte. Dinner: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tahıllı Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Elma, Sütlü Kahve, Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Sütlü Kahve. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Hiking - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|