Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
53.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 37.09g | Carbs: 127.62g.
Breakfast: Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Избенка Молоко 3,4%, Гречка Отварная. Lunch: Тушеные Овощи, Морковные Котлеты. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Яблоко, Морковные Котлеты. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Volleyball - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|