|
Сегодня вес без изменений. Хотя вчера была функциональная тренировка. Ну ладно, может завтра отвесит. Хочу к воскресенье ровно 77...
|
78.2 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 115.36g | Carbs: 110.54g.
Breakfast: Торговая Площадь Карбонад Юбилейный, Дикси Груша Конференц, Магнит Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо, Даниловский Хлеб на Французской Закваске. Lunch: Вкуснотеево Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гарнец Твердая Мука Дурум, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Морской Окунь. Dinner: Агуша Молоко 3.2%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Other: Апельсин, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|