Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1091 kcal
|
Fat: 28.24g | Prot: 48.84g | Carbs: 170.23g.
Breakfast: Банан, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Зенченко Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Мясом, Гречка. Dinner: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Snacks/Other: Финик, Кефир 2,5%, Яблоко Желтое, Груши. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|