Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
54 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
910 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 37.24g | Carbs: 103.85g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Badem, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Badem, Pınar Light Yoğurt, Tarçın, Muz, Fındık, Doğalsan Yulaf Kepeği. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Chia & Hindistan Cevizi , Kiraz Domates, Havuç, Elma, Sigara Böreği, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Sütlü Kahve. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|