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Ostern gut überstanden, jetzt muss es aber auch mal Richtung 80 gehen.
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81.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2589 kcal
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Fat: 122.86g | Prot: 127.12g | Carbs: 243.16g.
Breakfast: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Lunch: Leberwurst, Gourmet Salami, Bäcker Brötchen, Rührei. Dinner: Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat mit Dressing, Baguette, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Snacks/Other: Langnese Nogger, Ritter Sport Macadamia, Zucker, Espresso. more...
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3005 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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