Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
936 kcal
|
Fat: 33.19g | Prot: 66.90g | Carbs: 95.41g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриный Бульон, Салат Овощной с Маслом, Печень Говяжья, Финик. Dinner: Горчица, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Белый Кит Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Курага, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|