Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
53.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 73.29g | Prot: 100.29g | Carbs: 99.73g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сыр Российский, Долмио Соус со Сливками и Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Красные Помидоры (Консервированные), Запеченный Картофель, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Макси Салат с Гранатом и Курицей, Манчиз Сэндвич Сыр и Ветчина, Банан. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|