Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 84.23g | Carbs: 54.58g.
Breakfast: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütlü Kahve. Dinner: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Güneşoğlu Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|