Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2334 kcal
|
Fat: 82.17g | Prot: 127.68g | Carbs: 271.43g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Простоквашино Сливки 20%, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Крупно Ржаные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Авокадо Авокадо, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Finn Crisp Хлебец Ржаной, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Дары Природы Миндаль Натуральный, Nestle Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Банан, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|